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仕事を休んだ
カテゴリ: ただの日記
仕事を休んでしまった。なんだかやる気が出ない。
ここ数日ひたすらアニメを見て過ごした。


前にもこんなことがあったな。
定期的にこういう気分が訪れるのだろうか。


どうやったら元気が出るのだろうか。
全てを投げ出したくなってしまう。


明日は仕事に行こう。元気出さないと。
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2018.06.02 / コメント:: 1 / トラックバック:: 0 / PageTop↑


アンガーマネジメントの本買ってみました
カテゴリ: ただの日記
どうも、私は元気です。
今日は休日なのでのんびり過ごしていました。


そして、先日アンガーマネジメントの本を購入しました。
アンガーマネジメントとはその名の通り
怒りの感情と上手に付き合うためのプログラムです。
1970年代にアメリカで開発されたそうです。




怒りの原因はその人のゆずれない価値観と書かれていますね。
「こうするべきだ」といった思いです。

自分は融通が利かない真面目過ぎるタイプなので
「こうするべきだ」という気持ちが大きすぎるのでしょうね。




先日仕事中に商品の入ったオリコンに座っておしゃべりをして
道をふさいでいる女性達がいて、怒ってしまいました。


怒鳴ったわけではないのですが、普段おとなしい自分が
睨み付けてしまったので、相手方が大いに萎縮してしまいした。


すぐに道を開けてくれましたが、その後数日は
相手が少し萎縮していました。


今思うと睨み付けるのではなく、
冷静に話し合うこともできたのではないだろうかと
考えてしまいます。




それ以外にも仕事中人とのやり取りで
イライラしてしまうことも多々あります。


アンガーマネジメントを学び、人間として向上したい。
そう思っています。
またね。
2018.05.02 / コメント:: 3 / トラックバック:: 0 / PageTop↑


仕事がストレス
カテゴリ: ただの日記
仕事がストレスだ、辞めたい。イライラしてしまう。
辞めたら職業訓練中の失業給付金が受けられなくなってしまう。


イライラする、いけないな。
もっと冷静にならないと。


なにかいいストレス発散方法ないかな。
どうやって日々のイライラを解消したらいいのか分からないよ。
2018.04.30 / コメント:: 2 / トラックバック:: 0 / PageTop↑


職業訓練の体験入校に応募&メントレの話少し
カテゴリ: 職業訓練
おひさしぶりです、私は元気です。
先日職業訓練の体験入校に応募しました。


今度の金曜日に行ってきます。
応募したのはビルメンテナンスのコースです。


どんなものか実際に見て、
今後の方向性を決めていこうと思います。




メンタルトレーニングの本に
「今の環境や状況で自分ができるベストのことをやりましょう」と
それこそがプラス思考だと書かれていました。


また、自分にコントロールできることとできないことを
しっかりと区別することとも書かれていました。


コントロールできること
・自分の態度
・自分の気持ち
・自分の考え方
・自分の行動 など


コントロールできないこと
・他人の態度
・他人の行動
・他人の感情
・天候
・自然
・運 など


派遣の仕事中、扱いや一緒に働く人たちに対してイライラしていたので
この辺を意識して、派遣の仕事を頑張ってみようと思います。
またね。
2018.04.25 / コメント:: 0 / トラックバック:: 0 / PageTop↑


お腹の調子が悪い
カテゴリ: ただの日記
お久しぶりです、私はお疲れです。


最近ずっとお腹の調子が悪いです。おならが止まりません。
過敏性腸症候群かなと思い、
とりあえずよく行く内科の病院へ行ってきました。


抗生物質、整腸剤をいただきました。
これでよくなるのだろうか、不安だ。
2018.03.30 / コメント:: 0 / トラックバック:: 0 / PageTop↑


プロフィール

てっちゃん

Author:てっちゃん
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ニートになり、せどり(中古品転売)を始め、なぜか派遣社員になってしまいました。

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